Arvien vairāk cilvēku uz ielām varam redzēt sportojot, skrienot, braucot ar velosipēdiem vai arī vienkārši piekopjot aktīvu dzīves veidu. Pavērojot aktīvā dzīves veida piekritējus, var redzēt, ka lielākajai daļai ap roku ir viedpulksteņi, aktivitātes aproces, sporta pulksteņi un dažādi gadžeti, kas it kā palīdz sekot līdzi savai veselībai un iecerētajai treniņprogrammai.
Arī man kā aktīva dzīvesveida cienītājai fitnesa rokassprādze likās kas ļoti kārdinošs. Taču pirms iegādāties kādu no fitnesa aprocēm, sākotnēji vēlējos noskaidrot, vai tiešām tās varētu man dot kādu labumu, un ja tā – cik gan tas būtu nozīmīgs vai nenozīmīgs? Par to, kam tās domātas un kādam mērķim tās iespējams izmantot, pastāstīšu raksta turpinājumā.
Kam
Aktivitātes aproces domātas ikvienam, kas vēlas fiksēt un sekot līdzi savām fiziskajām aktivitātēm un sportot veselīgi.
Dizains
Vizuāli šīs aproces ir ļoti dažādas, ir platākas, šaurākas, sievišķīgas un vīrišķīgas. Sākotnēji šīs aproces bija ļoti neuzkrītošas, pēdējā laikā parādās arī dizainiski ļoti apdomātas un pievilcīgas.
Pulsa mērītājs
Aprocē ir iestrādāts pulsa mērītājs, kas sportojot nemitīgi Tev rādīs Tavu pulsu. Izmantojot dažādas aplikācijas, vari ievadīt, ar kādu sporta veidu nodarbosies, lai tas saprastu treniņa programmu.
Patērētās kalorijas
Fitnesa aproces aprēķina Tavas patērētās kalorijas, tas ir lielisks Tavas dienas atskaites punkts. Pateicoties tam vari izrēķināt savas apēstās un izlietotās kalorijas. Aproce mēra patērētās kalorijas arī nakts laikā, jo zināms, ka guļot arī tiek patērētas kalorijas.
Soļu skaitītājs
Šajās aprocēs ir iebūvēts arī soļu skaitītājs, kas katru dienu skaita Tavus nostaigātos soļus. Zinot, ka lai būtu laba veselība, ikvienam dienā vajadzētu nostaigāt vismaz 10 000 soļu, šāda aproce ir kā labs atgādinājums, ka jākustas vairāk. Īpaši aktuāli tas varētu būt cilvēkiem, kam ir sēdošs biroja darbs vai kas pārsvarā pārvietojas ar mašīnu.
Būsi pārsteigts, kad reāli redzēsi savu dienā nostaigāto soļu daudzumu. Ir pieejamas arī aproces aplikācijas, kas Tevi pamudinās kustēties mirkļos, kad manīs, ka kustības ir par maz.
Miega kvalitāte
Interesanti ir tas, ka šī aproce spēj noteikt arī Tavu miega kvalitāti. Tā nosaka Tavus miega ciklus – vai tie ir dziļajā miega fāzē un vai miegs bijis salds vai saraustīts.
Citas iespējas
Savienojot aproci ar datoru un attiecīgu aplikāciju, Tu vari gūt vēl daudz iespēju, ko piedāvā attiecīgā aproce. Piemēram, noteikt kaloriju daudzumu ko apēd, ievadot datus par attiecīgo ēdienu.
Ir aplikācijas, kas piedāvā iesaistīties domubiedru grupās un salīdzināt savus sporta rezultātus ar citiem. Šajās grupās parasti tiek veikti arī izaicinājumi, kas Tev var palīdzēt virzīties uz kādu konkrētu mērķi un sasniegt labākus rezultātus.
Ir aproces, kas piedāvā iespēju lejupielādēt mūziku un klausīties to, savienojot aproci ar bezvada austiņām. Šādā veidā, sportojot vienatnē, varēsi apvienot sportu ar mīļākās mūzikas klausīšanos.
Lieki piebilst, ka arī man šobrīd ir šāda aproce. Savām vajadzībām izvēlējos Fitbit versa II. Man bija svarīgi, lai tiktu saglabāti mani skriešanas maršruti un lai varu pārskatīt savus rezultātus. Tāpat arī skrienot viens no svarīgiem aspektiem ir mūzikas klausīšanās. Pulkstenim ir tālvadības pults, tāpēc arī treniņa laikā ir ērti izvēlēties īsto. Iepriekš skrēju vienmēr rokās turot telefonu un tam pieslēgtas austiņas, un tas bija daudz neparocīgāk un bieži vien man pat traucēja baudīt skrējienu.
Vēl viens pluss, ko novērtēju kā sieviete, – pulkstenī paredzēta arī sieviešu cikla uzraudzība. Man bieži vien bijušas problēmas atzīmēt kalendārā īstās dienas, bet pateicoties pulkstenim, tas ir daudz vienkāršāk. Un sirds ritmu tas mēra pat miega laikā, kas ļāvis arī labāk apzināties sava miega kvalitāti. Tam vēl ir citas funkcijas. Bet kopumā noteikti nevaru noliegt, ka tas ir vērtīgs palīgs ikdienā, kas labāk palīdz sekot līdzi saviem treniņiem un veselībai.
Ja esi aktivitātes aproces meklējumos, tad noteikti pirms iegādājies, izpēti, vai aproce piedāvā visas Tev vajadzīgās opcijas. Katram jāatrod savs īstais pulkstenis. Tāpat arī nav nozīmes izvēlēties tādu ierīci, kas piedāvā funkcijas, kuras tev nebūt nav svarīgas. Turklāt pieejami arī modeļi optimālā cenu kategorijā, kas nozīmē, ka nebūs obligāti jāšķiras no ievērojamas naudas summas, lai baudītu aproces priekšrocības.
