Izvēloties gatavot mājās

gāzes plītis ar elektrisko cepeškrāsniArvien vairāk cilvēku izvēlas mūsdienās veselīgu dzīvesveidu. Tas sevī iekļauj gan sportiskās aktivitātes, gan arī pareizu un veselīgu uzturu. Cik bieži mēdzam ieskriet ātro uzkodu ēstuvēs? Ikdienā brokastis vai pat pusdienas aizstāt ar maizītēm vai kādu citu uzkodu, kas nebūt vienmēr ir veselīga, jo, visbiežāk, vienkārši pietrūkst laika normāli papusdienot?

Šie un vēl daudzi citi iemesli mudina mūsdienu cilvēku vismaz censties dzīvot veselīgāk – ņemot vērā, ka veselību ietekmē daudzi faktori, ne tikai mazkustīga ikdiena vai neveselīgs ēdiens. Arī stress, steiga un dažādi pienākumi, ko cenšamies paveikt laikā, ietekmē to, kā jūtamies, kāda ir mūsu veselība. Par kaitīgajiem ieradumiem nemaz nerunājot. Continue reading “Izvēloties gatavot mājās”

Palīdzēs uztura speciālists un gribasspēks

palidzes-uztura-specialists

Nav nekāds brīnums, ka eksistē teiciens – tu esi tas, ko tu ēd. Tāpēc arī ir tik svarīgi saprast pareizus ēšanas pamatus, ar ko tikt galā var palīdzēt uztura speciālists. Viņa konsultācija var būt noderīga ne tikai tiem, kas vēlas palielināt vai nomest svaru, bet arī tiem, kuri saskaras ar gremošanas problēmām, sirds slimībām vai arī diabētu. Continue reading “Palīdzēs uztura speciālists un gribasspēks”